ou Yaourt
aux graines de chia
Pour un petit-déj plein de bons nutriments, voici une idée super facile et
rapide à realiser.
250 ml de lait végétal au choix
1 càc de sirop d’érable
1 pincée d’épice au choix (vanille, cannelle, gingembre…)
25g de graines de chia
Préparation
A préparer à la veille.
Mélangez tous les ingrédients. Laissez reposer et remélangez après 5
minutes. Couvrir le bol avec un filme en plastique et placez-le au réfrigérateur
pendant la nuit.
Dégustez le lendemain matin avec des fruits frais.
J’ai mis aussi un peu de poudre d’amandes.
Vous
pouvez a=jouter un peu de musli également.
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