Chia pudding


ou Yaourt aux graines de chia



Pour un petit-déj plein de bons nutriments, voici une idée super facile et rapide à realiser.

250 ml de lait végétal au choix
1 càc de sirop d’érable
1 pincée d’épice au choix (vanille, cannelle, gingembre…)
25g de graines de chia

Préparation

A préparer à la veille.

Mélangez tous les ingrédients. Laissez reposer et remélangez après 5 minutes. Couvrir le bol avec un filme en plastique et placez-le au réfrigérateur pendant la nuit.

Dégustez le lendemain matin avec des fruits frais.
J’ai mis aussi un peu de poudre d’amandes.
Vous pouvez a=jouter un peu de musli également.

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